gym karne ka tarika

जिम में एक्सरसाइज करने का सही तरीका (Gym Exercise Tips in Hindi)

क्या आप जिम जॉइन करने के बारे में सोच रहे हो और अपनी बॉडी बनाना चाहते हो या फिर फिटनेस के लिए जिम जाना चाहते हो तो ये बहुत ही अच्छा डिसिशन आपने लिए है क्यूंकि अच्छी सेहत से बढकर और कुछ भी नहीं है.  लेकिन क्या आप पहली बार जिम जा रहे हो या

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back kaise banaye

V Shape Back कैसे बनाये | Back बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज

क्या आप एक आकर्षक v shape back बनाना चाहते हो तो ये पोस्ट आपके लिए एक कम्पलीट गाइड की तरह काम करेगा। इस पोस्ट में हम आपको एक आकर्षक और मस्कुलर back बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज भी बताने वाले है. यदि आप अपने अप्पर बॉडी की शोभा बढ़ाना चाहते हो तो इसके लिए आपको अपने

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Six pack kaise banaye

Six Pack कैसे बनाये आसान तरीका | Six Pack बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज

सिक्स पैक कैसे बनाये: सिक्स पैक एब्स आजकल हर किसी के जुबान पर है क्यूंकि आजकल ये ट्रेंड में चल रहा है. आज कल हर लड़के को सिक्स पैक चाहिए होता है क्यूंकि बॉलीवुड के टॉप हीरो परदे पर अपने 6 पैक दिखाते रहते है. खैर ये बात तो अलग है लेकिन यदि आपको सिक्स

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chest kaise banaye

चेस्ट कैसे बनाये सही तरीका – चेस्ट बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज

क्या आपको सॉलिड मस्कुलर चेस्ट बनाना है तो ये पोस्ट आपके लिए है क्यूंकि इस पोस्ट में आपको एक बेहतरीन चेस्ट बनाने का तरीका और बेस्ट एक्सरसाइज बताने की पूरी जानकारी देने वाले है. जो लड़के शुरू में बॉडी बिल्डिंग करते है उनको अक्सर पता नहीं होता है की कौन सी एक्सरसाइज करने से क्या

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triceps kaise banaye

ट्राइसेप्स कैसे बनाये तरीका | ट्राइसेप्स का साइज बढ़ाने की बेस्ट एक्सरसाइज

१००% लड़के जो जिम जाकर एक्सरसाइज करते है उनको बड़े ट्राइसेप्स का शौक होता है क्यूंकि यदि बड़े और मस्कुलर ट्राइसेप्स होते है तो उनके आर्म्स का साइज बड़ा लगता है. इस पोस्ट में आपको ट्राइसेप्स कैसे बनाये की पूरी जानकारी शेयर करने वाले है और साथ ही साथ ये भी बताएँगे की कैसे आप

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shoulder kaise banaye

शोल्डर कैसे बनाये तरीका | शोल्डर का साइज बढ़ाने की बेस्ट एक्सरसाइज

बड़े शोल्डर बनाने का हर किसी को शौक होता है और आज के इस पोस्ट में आपको मैं बताऊंगा कि आप मस्कुलर शोल्डर कैसे बना सकते हो. इस आर्टिकल में मैं आपको शोल्डर बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज भी बताने वाले हैं जिस को फॉलो करके आप अपने शोल्डर साइज को बढ़ा सकते हो. यदि आपकी

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biceps kaise banaye

बाइसेप्स कैसे बनाये सही तरीका | बाइसेप्स का साइज बढ़ाने की बेस्ट एक्सरसाइज

क्या आपको बड़े बाइसेप्स बनाना है तो इस पोस्ट में आपको बाइसेप्स बनाने की पूरी जानकारी मिल जाएगी। इस पोस्ट में आपके साथ बाइसेप्स कैसे बनाये और बाइसेप्स बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज के पूरी डिटेल शेयर करने वाले है. आज के टाइम पर हर जिम जाने वाले लड़के को बड़े और मस्कुलर बाइसेप्स की इक्छा

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